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眼镜劳累,视疲劳如何去爱护眼镜枣庄验光师学校分享知识

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摘要 :经常看手机,电脑,有什么手机眼镜保护视力方法你有没有发现现代的人都是低头族,同时还是长时间玩手机,不管是在公交地铁还是各种公共场合,机不离身,也可以看到这些人群,也就是导致近视越来越多。今天枣庄验光师培训学校的老师就跟大家分析一下案例!...
  经常看手机,电脑,有什么手机眼镜保护视力方法你有没有发现现代的人都是低头族,同时还是长时间玩手机,不管是在公交地铁还是各种公共场合,机不离身,也可以看到这些人群,也就是导致近视越来越多。今天枣庄验光师培训学校的老师就跟大家分析一下案例!
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电脑手机电子产品时代,不断的更新换代,让更多的青少年更加痴迷于电子世界,经常玩手机、长时间保持固定的姿势,会造成眼部疲劳,时间留言了也会导致近视的发生,这些是矩避不了,怎么办?

我是一个电脑族,经常对电脑工作,时间久了眼睛会干涩,而且用过很多的眼药水都不行,也就是后来带上手机眼镜才解决问题,其实屏幕越亮,眼睛越容易造成疲劳,手机字体的大小设置也有一定的关系,远近距离也很重要,离得太远,看不清,也容易造成视觉疲劳,所以平时更要保护我们心灵的窗户。
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如何保养眼睛

(1)良好的阅读习惯:减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走,看看远方,帮助肌肉放松。


(2)减少近视的环境:多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。
(3)保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息。

(4)正确配戴眼镜:要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

(5)定期眼部检查:每三到六个月定期检查,寒暑假尤佳。

(6)防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

(7)良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

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